【安全生產知識】暑期學生防溺水安全知識

游泳,是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,不做好準備、缺少安全防范意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救,極易發生溺水傷亡事故,為了確保游泳安全,做好防溺水措施,了解防溺水安全知識很有必要。本期,編輯整理了暑期學生防溺水的安全知識。

一、游泳安全要點

1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋;

2、下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;

3、若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳;

4、下水前觀察游泳處的環境,若有危險警告,則不能在此游泳;

5、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;

6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

7、在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做一標記,留意自己是否被沖出太遠,及時調整方向,確保安全。

二、如何預防游泳時下肢抽筋

游泳前一定要做好熱身運動。游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時最好不要游泳。游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中,不要立刻跳入水中。游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸;腹部疼痛時,應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發生?對水情不熟而貿然下水,極易造成生命危險。萬一遇上了溺水情況時,溺水者切莫慌張,應保持鎮靜,積極自救:

(1)對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復多做幾次,直到抽筋現象消除為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮于水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋的腿伸直;

(3)如果是大腿抽筋,可同樣采用拉伸抽筋肌肉的辦法解決。

(未完待續)

(責任編輯:武方圓)
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